温浴効果

米ぬか発酵風呂（酵素浴）は、温度が60～70℃程度の状態で入浴することが多いでしょう。
ハッコラでは、米ぬかに竹パウダーをブレンドしており、米と同じくイネ科の竹は、米ぬかとの相性抜群。また、竹の乳酸菌の働きが米ぬかの発酵をサポートしてくれるため、自然の発酵熱だけで米ぬかの温度が80～90℃まで上がることもあります。
そのような高温でも、米ぬかと米ぬかの間にたっぷりと空気が含まれているため、体感温度は40～45℃程度で、少し熱めのお風呂のような心地よさです。
さらに、発酵風呂（酵素浴）は、サウナが苦手な方が感じることもある息苦しさはなく、お風呂のように肌がふやけたり、湯上りに肌が乾燥することも少ないでしょう。体への負担が少ないため、年齢を重ねた方でも気持ちよく入浴いただけます。

体温と新陳代謝のアップ

米ぬか発酵風呂（酵素浴）のいちばんのメリットは、何といっても体を温めることです。米ぬか発酵風呂（酵素浴）に入浴することで、血行が促進され、新陳代謝がアップして体温も上がります。継続的な入浴により、冷えやむくみ、肩こりの軽減や疲労回復はもちろん、なめらかですべすべの美肌やダイエット作用、睡眠の質の向上、免疫力アップなども期待できます。
また、米ぬか発酵風呂（酵素浴）に入浴するときは、温かい米ぬかを入れた袋をアイマスクのように目の上に置かせていただくので（必要のない方はお伝えください）、眼精疲労の緩和を感じていただけるでしょう。

大量の汗とデトックス感

米ぬか発酵風呂（酵素浴）に入浴すると、最初はじんわり、そして徐々に心地いい発酵熱を感じて、大量の汗をかきます。まるでデトックスをしたような、体の中に溜まっている不要なものやストレスがすべて排出されたような感覚をおぼえるはずです。
また、汗腺を鍛えると、ニオイが少ないサラサラの汗をかきやすくなるといいます。そのためには、ゆっくりと体温を上げながら、汗腺に溜まったゴミや垢、老廃物を排出することが大切。まさに、米ぬか発酵風呂（酵素浴）がピッタリです。

ちなみに、大量の汗をかきたい方や、高い温度がお好みの方は、お店がオープンして間もない時間帯に、一番風呂で入浴されることをおすすめします。
自然の発酵熱で温まる米ぬか発酵風呂（酵素浴）は、人が入浴するたびに少しずつ温度が下がっていきます。もちろん、米ぬかの温度が60℃を下回ることがないよう手入れをするため、営業時間終了までしっかりと汗をかいていただくことができますが、熱々を希望される方は早めの時間帯にご予約ください。

リラックス効果

空気を含んだふかふかの米ぬかに横たわると、まるで宙に浮いているような極上の感覚を味わうことができます。また、そのような状態でいると、幸せホルモンとも呼ばれる「セロトニン」が脳内から分泌され、心身ともに深いリラクセーションが得られるはずです。
さらに、米ぬか発酵風呂（酵素浴）に入浴するときは、温かい米ぬかのアイマスクを目の上に乗せたり、目を閉じて横たわってじっとしています。そのため、入浴中や入浴後はストレスが緩和されたり、心が整ったり、集中力が上がったりなど、瞑想にも近い作用を感じることもあるでしょう。

そのようなリラクセーションを目的とする場合は、熱いのを我慢してまで入浴するのは控え、「気持ちがいいな、眠ってしまいそうだな」という温度がおすすめです。お店がオープンして間もない時間帯は、浴槽内の米ぬかが、いわゆる一番風呂のように熱々な状態です。深いリラックスを得たい方は、温度が落ち着いた遅めの時間帯に入浴されるといいでしょう。もちろん、お客様が入浴するたびに米ぬかのケアを行うため、落ち着いた温度といっても、しっかりと汗をかいていただくことができますので、ご安心ください。

入浴前

メイク

メイクを落としてから入浴いただいたほうがおすすめです。思いきり汗をかいたり、米ぬかをたっぷりと顔にかけたり、オプションのパックを塗布いただけるからです。ハッコラでは、パウダールームにメイク落としをご用意しておりますので、手ぶらでお越しください。

また、メイクを落としたくない方、メイクをしたまま入浴したい方には、ドライタイプのシートマスクをご用意しております。そちらを顔に乗せて入浴していただくことで、汗を吸い取り、なるべくメイクが崩れないようサポートさせていただきます。

コンタクト

米ぬかの粒子は細かいため、ハードタイプのコンタクトを使用している方は、外して入浴なさったほうがいいでしょう。ソフトの場合は、つけたままで大丈夫だと思いますが、気になる方は外してください。

空腹・満腹時は注意

あまりにも空腹だったり、満腹である場合は、少し時間を置いてから入浴してください。空腹時の入浴は具合が悪くなってしまったり、満腹時の入浴は消化の妨げになる可能性もあるので、注意しましょう。

入浴スタイル

入浴時には、何も身につけずに裸で入浴される方もいらっしゃいますし、紙の下着をつける方もいらっしゃいます。どちらのスタイルで入浴いただいても問題ございません。ハッコラでは、紙ブラ、紙ショートパンツ、シャワーキャップ、イヤーキャップをご用意しております。
裸で入浴いただく際には、浴槽に横たわっていただくときに、見られたくないところにご自身で米ぬかをおかけください。そうすると、スタッフが米ぬかをお客様のお体全体におかけする際に、目に触れません。
また、もし可能であれば、シャワーキャップをせず、髪も米ぬかに触れていただくのがおすすめです。体や髪についた米ぬかは、入浴後、シャワーで落としていただけます。

入浴時間

米ぬか発酵風呂（酵素浴）の入浴時間は、15分程度の場合が多いでしょう。入浴してしばらくすると、驚くほど大量の汗が噴き出してくるはずです。
ハッコラでは入浴時間を30分間設けております。お時間内であれば、入浴中に休憩をはさんだり、仰向けからうつ伏せなど体制を変えて入浴いただくことも可能です。もちろん、30分以内で上がっていただいても大丈夫です。
入浴後にシャワーを浴びていただきますが、そのあとも汗が出続けます。無理のない入浴時間で米ぬか発酵風呂（酵素浴）をお楽しみください。
また、最初は汗をかきづらい方もたまにいらっしゃいますが、繰り返し入浴することで、徐々に汗が出やすくなることを実感できるでしょう。

入浴回数

米ぬか発酵風呂（酵素浴）は、継続的に入浴することで心身ともに健やかでいられるでしょう。せっかく体温と新陳代謝がアップしても、入浴を継続しなかったら、少しもったいないですね。入浴を習慣にすることで、体温と基礎代謝が高い状態を体におぼえてもらいましょう。
米ぬか発酵風呂（酵素浴）は、1日何回でも入浴できますし、毎日入っても大丈夫です。体力や諸条件に合わせて、無理のない範囲でぜひ続けてみてください。まずは週に1回程度の入浴からはじめてみてはいかがでしょうか。

入浴手順

詳しい入浴の流れは「ご入浴の流れ」をご覧ください。

1. 浴室（個室）内で紙の下着に着替えたら（もしくは裸）、事前にお客様用に米ぬかを掘り起こした浴槽に入って横たわり、裸の方は見られたくない部分に米ぬかをかけてから、呼び鈴を押してスタッフを呼んでください。
2. スタッフが浴室（個室）に入らせていただき、米ぬかをお客様の全身にかけさせていただきます。
3. スタッフ退室後、ゆっくりとご入浴いただきます。最初はじんわり、そして徐々に心地いい発酵熱を感じて、大量の汗をかきます。
4. 入浴開始から15分後と、30分後の入浴終了時に、スタッフが浴室（個室）にご様子をうかがいに参ります。それ以外でも、喉が渇いたり、ご気分が悪かったり、ご入浴中に何かございましたら、呼び鈴を押してスタッフをお呼びください。
5. 入浴終了後、浴室（個室）のシャワールームで汗を流していただき、パウダールームでおくつろぎください。

入浴後

入浴後にシャワーを浴びたあとも、汗がたくさん出続けるのが、米ぬか発酵風呂（酵素浴）の特徴です。大量の汗をかくため、米ぬか発酵風呂（酵素浴）入浴後は、達成感と脱力感で心地いい疲れを感じるかもしれません。シャワーを浴びたらガウンにお着替えいただき、水分補給を行いながら、パウダールームで体を休めましょう。

ハッコラでは、入浴後に冷たいお水とおしぼり、温かいお茶をご用意しております。また、シャワールームには発酵米ぬかシャンプー＆トリートメント、パウダールームには発酵コスメなどのグルーミングアイテムをご準備しておりますので、透明度が増した美白肌とサラサラの髪を鏡でチェックしながら、スキンケアとヘアケアを行ってください。 さらに、湯上りにピッタリの発酵ドリンクや冷たいシートマスク、自宅でも使っていただきたい発酵米ぬかシャンプーや発酵コスメなどの販売も行っております。